¿Qué podemos hacer para mantener un equilibrio en estos días de excesos en la mesa? Los nutricionistas aconsejan acudir a los caldos, las verduras, la cocina al vapor o a la plancha.

Y antes de las grandes comidas, beber un poco de agua, según recomienda el especialista Carlos Levano.

"Así vamos a llegar a la comida principal sin mucha ansiedad"

Y es que no se trata solo de si cogemos unos kilos de más, sino de sentirnos bien. Por eso, el menú de los días que están en medio de los festivos debería ser más sencillo.

"El estómago es el segundo cerebro de una persona, entonces lo que tiene que hacer es cuidarnos"

 Muchos consejos para seguir con la fiesta pero mantener ese equilibrio para sentirnos mejor.