Durante los meses de verano, los ojos están expuestos a numerosos factores de riesgo, entre ellos la radiación solar intensa, el agua de piscinas y playas, el viento, la arena y las altas temperaturas. Los oftalmólogos destacan que la protección frente a los rayos ultravioleta es fundamental para prevenir lesiones como la queratitis actínica, una inflamación de la córnea provocada por la exposición solar sin protección adecuada. Por ello, recomiendan utilizar gafas de sol homologadas con filtros UV y evitar mirar directamente al sol.  

Otro de los principales riesgos estivales son las irritaciones e infecciones derivadas del contacto con el cloro de las piscinas y la sal del mar. El uso de gafas de natación o buceo ayuda a reducir la exposición a microorganismos, hongos y bacterias presentes en el agua. Además, se aconseja limitar el uso de lentes de contacto durante los baños para disminuir el riesgo de infecciones oculares.  

El calor, el viento y los ambientes con aire acondicionado también favorecen la evaporación de la lágrima y aumentan la sequedad ocular. Para prevenir molestias como picor, irritación o sensación de cuerpo extraño, los expertos recomiendan mantener una adecuada hidratación, utilizar lágrimas artificiales cuando sea necesario y evitar frotarse los ojos.  

Además de la protección externa, una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras, un descanso adecuado y las revisiones oftalmológicas periódicas contribuyen a mantener una buena salud visual. Estas medidas permiten disfrutar de las actividades estivales reduciendo el riesgo de problemas oculares y favoreciendo una visión saludable durante todo el año. 

Sobre la salud ocular hablamos con la oftalmóloga Coral Arriola. Pincha en la imagen y escucha la entrevista.